Pratiche Meditative

Queste pratiche sono specialmente rivolte a coloro che si immergono per la prima volta nell'esperienza della meditazione. Costituiscono uno strumento semplice tuttavia profondo ed efficace per ritrovare il proprio centro ed imparare con tecniche accessibili ad entrare in uno stato meditativo, acquisire chiarezza mentale e coltivare la capacità di fare spazio tra pensieri, emozioni e distrazioni della mente egoica.